Borobudur Marathon 2026 menghadirkan rangkaian pra-acara berupa Shake Out Run sejauh tiga kilometer di kompleks Candi Borobudur, Magelang, pada Sabtu (14/11). Kegiatan itu digelar oleh InJourney Destination Management (IDM) dan dilengkapi Carbo Loading serta Laras Jiwa Yoga & Soundbath untuk mendampingi persiapan para peserta. Seluruh rangkaian dimulai pukul 06.00 WIB di Manohara Borobudur Cultural Center, Jawa Tengah.
Shake Out Run Menyusuri Jalur Outer Ring
Dalam sesi Shake Out Run, peserta akan berlari mengitari kompleks candi melalui jalur outer ring. Kegiatan ini memberi kesempatan kepada pelari untuk mencoba sebagian rute Borobudur Marathon sekaligus melakukan pemanasan dan beradaptasi dengan lingkungan sekitar. Tiga kilometer yang ditempuh bukan sekadar jogging santai, melainkan bagian penting dari persiapan sebelum lomba sesungguhnya digelar.
Menurut panitia, jarak tersebut sengaja dipilih agar peserta dapat mengenali suasana kawasan dan merasakan jalur yang nantinya akan dilalui, alih-alih hanya mengandalkan latihan di tempat lain. Dengan mencoba rute secara langsung, pelari bisa memahami karakter medan, kondisi cuaca pagi, serta ritme yang sesuai sebelum hari perlombaan tiba. Shake Out Run juga berfungsi sebagai ajang melepas ketegangan otot setelah masa tapering, sehingga tubuh tetap terjaga dalam kondisi prima namun tidak kelelahan.
Direktur Komersial PT Taman Wisata Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko (Persero), Indung Purwita Jati, menyampaikan bahwa kegiatan tersebut menggabungkan persiapan olahraga dengan pengalaman kebugaran dan wisata budaya. Menurutnya, rangkaian pra-acara dirancang agar peserta tidak hanya berfokus pada aspek fisik, tetapi juga menikmati suasana kawasan candi yang menjadi ciri khas Borobudur Marathon.
Carbo Loading hingga Yoga dan Soundbath
Setelah berlari, peserta dapat mengikuti Carbo Loading. Metode ini mengatur asupan makanan untuk meningkatkan konsumsi karbohidrat, sehingga simpanan glikogen di dalam otot menjadi optimal. Dalam dunia olahraga ketahanan, glikogen berperan sebagai sumber energi utama yang menentukan daya tahan pelari pada kilometer-kilometer akhir. Persiapan tersebut ditujukan untuk membantu kebutuhan fisik pelari menjelang Borobudur Marathon, sehingga tubuh memiliki cadangan energi yang cukup saat garis start dilepas.
Rangkaian berikutnya menghadirkan Laras Jiwa Yoga & Soundbath bersama komunitas Girls on Weekend. Soundbath adalah metode relaksasi yang menggunakan gelombang dan resonansi suara untuk membantu peserta mencapai kondisi rileks. Frekuensi suara tertentu membangun suasana untuk melepas ketegangan dan mendorong istirahat lebih mendalam. Alunan yang digunakan dirancang untuk membantu memulihkan tubuh, jiwa, dan pikiran melalui sesi latihan yoga yang dipandu secara terarah.
Ketiga aktivitas itu menawarkan pendekatan persiapan yang tidak berhenti pada lari. Peserta juga mendapat ruang untuk mengatur asupan sebelum lomba serta merawat kebugaran mental. Bagi penyelenggara, perpaduan tersebut memberi pengalaman olahraga sekaligus wisata budaya di kawasan Borobudur, sejalan dengan posisi IDM sebagai pengelola destinasi yang menonjolkan kekayaan budaya Nusantara.
Persiapan Seimbang Menuju Garis Start
Indung mengatakan kegiatan itu dirancang agar peserta dapat menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran sambil menikmati suasana kawasan candi. Ia menekankan bahwa persiapan menuju garis start mencakup kekuatan fisik dan keseimbangan diri, bukan hanya soal menambah jarak tempuh latihan. Pendekatan holistik semacam ini kian lazim diterapkan pada ajang lari modern, yang menempatkan pemulihan dan kesehatan mental sebagai bagian tak terpisahkan dari performa.
“Aktivitas yang memberikan ruang untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran sambil menikmati suasana asri di kawasan Candi Borobudur ini akan memberikan pengalaman terbaik bagi peserta. Karena setiap langkah menuju garis start membutuhkan persiapan, bukan hanya kekuatan fisik berlari, tetapi juga keseimbangan untuk menjaga diri,” kata Indung.
Sebagai rangkaian pembuka, Shake Out Run akan menempuh tiga kilometer di jalur outer ring Candi Borobudur pada Sabtu (14/11), dengan seluruh agenda dimulai pukul 06.00 WIB. Bagi peserta Borobudur Marathon 2026, kegiatan ini menjadi kesempatan awal untuk menguji kesiapan, mengenal medan, dan membangun suasana sebelum berlomba. Kehadiran rangkaian pra-acara tersebut juga memperlihatkan bahwa penyelenggara ingin menghadirkan pengalaman lari yang menyatu dengan nilai budaya dan kesejahteraan peserta, sehingga Borobudur Marathon tidak sekadar menjadi ajang kompetisi, tetapi juga perayaan olahraga dan wisata di jantung Jawa Tengah.
Penulis
